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立冬、小雪、大雪節(jié)氣已經(jīng)過了，冬天的感覺也越來越明顯。此時，全國大部分地區(qū)被干燥寒冷的空氣籠罩，夜晚更為寒冷吧。大家要注意保暖外，其他方面大家也一定不能忽視，冬季養(yǎng)生也更應該重視起來。

我們該如何保持身心的溫暖與平衡？關鍵在于“養(yǎng)宜適度”▼

 早睡護陽，讓身體順應自然規(guī)律，儲備能量；

適量運動，促進血液循環(huán)，遠離氣血瘀滯的困擾；

秋冬需要進補，但要避免過度油膩，在滋養(yǎng)與清淡間找到平衡；

既要適度靜養(yǎng)，為身體蓄積能量，又要警惕營養(yǎng)過剩導致的代謝失衡；

關窗防寒，也要記得定時通風，讓空氣流通；

不可因寒冷而過度憋尿，也要適時補水，保持體內(nèi)水分平衡，抵御干燥侵襲。

另外，對于女性來說容易著涼、宮寒、體寒的，腰、膝遇寒就酸脹疼的，腰部和膝蓋的養(yǎng)護要重視。比如在腰部貼上暖宮貼，膝蓋加個護膝等等，但對于大部分姐妹來說層層疊加操作起來太麻煩吧？這里有更節(jié)省步驟的方法——穿有暖宮護腰，能護膝暖膝的美體褲

5D煦暖褲， 它是一條雙層加厚加絨的美體褲，羊絨內(nèi)里層特別的保暖防寒，適合現(xiàn)在寒冷的天氣穿。在它的腰腹部特別設置了有機硒+遠紅外技術，是為了讓腰腹部更加的暖，特別是例假容易疼，宮寒體寒的姐妹，穿上后它的循環(huán)作用能夠緩解部分的疼痛感，讓腰腹暖起來，感受變舒適。

護膝寶美體褲，它是一條雙層加絨美體褲，最特別的一點在膝蓋處添加了石墨烯，能夠加速膝蓋周圍的循環(huán)讓膝蓋暖起來，對于常年老寒腿、關節(jié)炎、運動受傷后遺癥酸脹特疼的 有緩解作用。

天寒地凍的天氣，讓我們遵循“天人合一”的古老智慧，秉持養(yǎng)宜適度的原則，精心呵護自己，在整個冬季擁抱身心健康，也希望大家在這寒冷的季節(jié)里，都能收獲滿滿的活力與健康。