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熱拉提

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熱拉提∣冬日,保暖和塑形兼得的方法找到了
發(fā)布日期:2022-01-06

有一種冷

叫“你媽喊你穿秋褲”

有一種暖

叫“穿上秋褲”

但其實(shí),保暖不止穿秋褲

還有很多方面要注意



這些部位要保暖

腰腹部

腰腹部處于帶脈區(qū),上腹受涼容易引起胃部不適、腹瀉、胃部疼痛,下腹受涼會(huì)引起氣滯血瘀,老年人會(huì)引發(fā)寒濕性腰痛;對女性而言,容易誘發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào),影響卵巢等生殖系統(tǒng)的機(jī)能。

因此天涼就不要穿露臍裝了,晚上睡覺時(shí)要蓋好被子,不要露出腹部。日常也可以借助戴護(hù)腰帶來保暖。



膝蓋

一到天氣變寒冷時(shí),很多人的膝關(guān)節(jié)就會(huì)受寒產(chǎn)生不適癥狀,尤其是老年人,關(guān)節(jié)受寒更是難受。受寒后,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)變差,用中醫(yī)理論來講,就是寒濕之邪積聚在關(guān)節(jié)里,寒則凝,凝則瘀,瘀則痛。在天氣寒冷時(shí),對膝關(guān)節(jié)的保暖非常重要。

所以啊,一定要聽媽媽的話,把秋褲穿上!把護(hù)膝戴上!保暖才最重要!


雙腳

俗話說:“寒從腳起?!?雙腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方,也是血管分布的最遠(yuǎn)端,血液流經(jīng)的路程最長,而腳部又匯集了全身的經(jīng)脈,人體的五臟六腑、四肢百骸,在腳部都有對應(yīng)的反射區(qū),因此人們也常說“腳冷,則全身冷”。全身冷,身體的抵抗力就會(huì)下降,病邪就有可能乘虛而入。

因此每日熱水泡腳20分鐘可以起到舒筋活血、緩解疲勞的作用。



熱拉提5D智暖褲


植入遠(yuǎn)紅外+石墨烯,暖宮護(hù)腰,促進(jìn)循環(huán),即使是靜止?fàn)顟B(tài),也會(huì)自然發(fā)熱,一只穿,一直暖暖的。



另外,針對腰腹、膝蓋重要部位額外增加羊毛貼片,暖腰護(hù)膝更貼心。



不止保暖,還更塑形


三面一體的三明治技術(shù),把塑形這款拿捏得得當(dāng)

冬天想要的保暖我有,塑形也有

一穿,輕松打造下半身黃金比例




日常生活保暖tips


飲食

秋冬養(yǎng)生保暖,飲食也要科學(xué)。

秋冬季飲食應(yīng)以健脾開胃為主,清淡、溫軟為宜。

少食辛辣油膩的食物,如蔥、姜、辣椒、肥肉、牛羊肉熏烤、油炸或甜膩食品等。

多喝白開水,多吃易消化的食物,比如稀粥、菜湯、牛奶、水果汁、豆?jié){等。

保持飲食營養(yǎng)均衡,多吃新鮮水果、蔬菜。

陽虛體質(zhì)者可以適當(dāng)吃一些羊肉、蔥、姜、韭菜、枸杞、大棗、桂圓等溫性食物。


運(yùn)動(dòng)

天氣冷,也要堅(jiān)持鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì),避免寒邪侵入。

鍛煉時(shí),避免在大風(fēng)?大寒?大雪?霧露中鍛煉?鍛煉前做好準(zhǔn)備活動(dòng),鍛煉前后注意衣物的適當(dāng)增減,不要穿濕衣服,預(yù)防感冒?室外運(yùn)動(dòng)時(shí),應(yīng)做好防護(hù),謹(jǐn)防凍傷?



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